ဘာကြောင့် တရားထိုင်ဖို့ လိုအပ်သလဲ
တရားထိုင်တယ်ဆိုတာ စိတ်ကို သတိနဲ့ စောင့်ကြည့်ခြင်းပါ။ စိုးရိမ်ပူပန်မှုတွေ၊ စိတ်ဖိစီးမှုတွေနဲ့ နေ့စဉ်ကြုံတွေ့နေရတဲ့ ယနေ့ခေတ်ကြီးထဲမှာ လူသားတွေအတွက် “ငြိမ်းအေးမှု” ဆိုတဲ့ ဆေးက လိုအပ်နေပါပြီ။တရား ဘယ်လိုရှုမှတ်ကြမလဲ
လျောင်း ၊ ထိုင် ၊ ရပ် ၊ သွား ကြိုက်တဲ့ အရိယာ ပုသ် နဲ့ မိမိနှစ်သက်ရာ ရှုမှတ် နိုင်ပါတယ်တရားထိုင်ခြင်းရဲ့ အကျိူးကျေးဇူးများ
တရားထိုင်ခြင်းဟာ ငြိမ်းအေးမှု ကိုရရှိစေရုံတင်မကဘဲ နေ့စဥ် ရင်ဆိုင် ကြုံတွေ့နေရတဲ့ လူမှုပတ်ဝန်းကျင်နဲ့ လုပ်ငန်းခွင်တွေမှာ မှန်ကန်တဲ့ ဆုံးဖြတ်ချက်တွေချနိုင်လာပြီး ကိုယ်ချင်းစာတရားတွေလည်း တိုးပွားကာ စစ်မှန်တဲ့ အောင်မြင်မှုကို ရရှိနိုင်ပါတယ်။
လဲလျောင်းရှုမှတ်နည်း
လဲလျောင်းရှုမှတ်နည်းသည် ညအိပ်ချိန် သို့မဟုတ် ခန္ဓာကိုယ်နာကျင်မှုရှိသောအခါတွင် အသုံးပြုနိုင်သော နည်းလမ်းဖြစ်သည်။
ထိုင်လျှက် ရှုမှတ်နည်း
ထိုင်လျှက် ရှုမှတ်နည်းသည် အများဆုံးအသုံးပြုသော နည်းလမ်းဖြစ်ပြီး ခန္ဓာကိုယ်အနေအထားမှန်ကန်စွာထိုင်ရန်လိုအပ်သည်။
ရပ်လျှက် ရှုမှတ်နည်း
ရပ်လျှက် ရှုမှတ်နည်းသည် ခန္ဓာကိုယ်ကို မတ်တပ်ရပ်ထားပြီး သတိထားစွာ ရပ်နေခြင်းဖြစ်သည်။
သွား လျှက် တရားရှုမှတ်နည်း
သွားလျှက် တရားရှုမှတ်နည်းသည် လမ်းလျှောက်နေစဉ် သတိထားခြင်းဖြစ်ပြီး ခန္ဓာကိုယ်လှုပ်ရှားမှုကို သတိထားစွာ မှတ်နိုင်သည်။